風邪〜風邪どこかへ飛んで行け！

風邪やインフルエンザにかからないように心がけることとは 【その1】
食事の前、電車やバスに乗ったあと、多人数が使用するドアを触った後、出社したとき、帰宅したとき、就寝前など、できる限り頻繁な石けんを使った手洗い。トイレなどで水をかけるだけでは不十分。 エレベーターのボタンは指先でなく、拳を作った指の外側の関節で押す。ホテルなどでは、ドアのノブ、水道のコック、テレビのリモコン、電話機など消毒。ユーカリプタスオイルと市販の消毒用アルコールを３：７の割合で混合したものが便利。但し対象や容器のプラスチックは溶けたり変色したりするものがある。 ふだんのうがいは水や緑茶で。殺菌作用のある濃いうがい薬は朝起きた時と就寝前の2回くらいまで、のどが痛いとき（病気のとき）以外は余り頻繁に使用しすぎない。